Информационно-издательское агентство
Informations- und Verlagsagentur

Здоровье

У природы нет плохой погоды?

Лариса Громова / Журнал «Рейнское время» / № 01 / Январь 2020

 

С этим выражением готовы поспорить многие, кто замечает ухудшение самочувствия, если погода резко меняется. Другие же, кому неведомы эти симптомы, считают, что все это блажь и простая отговорка. Давайте разбираться, метеозависимость – это реальность или все-таки миф для оправдания собственной слабости.

Врачи заявляют, что метеозависимость (и ее более легкое проявление – метеочувствительность) – не болезнь, но и игнорировать эту проблему не стоит: это, в первую очередь, сигнал организма о том, что с ним что-то не то. Дело в том, что на погоду влияет большое количество факторов: температура, влажность, ветер, атмосферное давление и так далее, и каждый из них по-своему воздействует на человека. Поэтому если вы страдаете от метеозависимости, то это говорит о сбоях в адаптивных возможностях организма. Если бы он работал нормально, то быстро бы приспособился к изменениям условий, выработав определенный щит: когда погода ухудшается, кровь начинает течь медленнее по капиллярам, соответственно, давление в сосудах падает. Так тело продолжает свою нормальную жизнь.

Что влияет

То, что некоторые реагируют на погоду, заметили еще во времена Гиппократа, однако изучать это явление стали только в прошлом веке. Появилась даже особая наука – биометеорология.

Подумайте сами, в каких условиях организм скорее отреагирует на изменение погоды: когда ему комфортно и хорошо или когда он пребывает в стрессе? Конечно, второй вариант! Постоянные проблемы на работе или в семье, как следствие этого, бессонница и хроническая усталость, заболевания – все это влияет на адаптивные способности организма. А если вы еще едите мало фруктов и овощей, принимаете недостаточное количество витаминов или вовсе не делаете это, то вашему телу приходится совсем несладко!

По статистике, каждый третий человек на нашей планете так или иначе сталкивался с метеозависимостью. Интересно, что городские жители жалуются на нее гораздо чаще, чем сельские. Видимо, дело в том, что последние гораздо ближе к природе и генетическая память помогает им быстро адаптироваться к меняющимся условиям. А те, кто предпочитает мегаполисы, меньше контактируют с ней, да и стрессов у них гораздо больше! И это мы еще не сравниваем экологическую ситуацию, которая тоже влияет на всех нас.

Метеочувствительностью чаще всего страдают пожилые люди, вполне возможно, что так напоминают о себе приобретенные с годами травмы и болезни. К тому же, сказывается снижение иммунитета, которое в разной степени касается каждого человека преклонного возраста. Вторая категория, подверженная этому, – маленькие дети, у которых не зарос родничок. Как правило, они реагируют на любое изменение погоды, но могут и выбирать «любимое». Так, некоторые мамы жалуются, что их груднички капризничают без видимой причины, если за окном сильный ветер.

Что лечить…

Как известно, где тонко, там и рвется. Иными словами, у каждого человека с метеозависимостью – свои отношения с погодой. Так, если вы реагируете на повышение влажности воздуха, то стоит проверить сердце. Специалистами давно замечено, что большинство летальных случаев, связанных с кардиологией, происходит как раз перед грозой. Также повышение влажности не любят люди с болезнями опорно-двигательного аппарата и легких.

Если в воздухе низкий уровень кислорода, то от этой так называемой «естественной гипоксии» страдают люди с астмой или ишемией. Изменение атмосферного давления логично несет опасность гипертоникам и гипотоникам. Если оно повышается, то и у первой группы происходит то же самое. Причем, как правило, это случается зимой: из-за холода сужаются кровеносные сосуды и сердце вынуждено работать в усиленном режиме. Если же атмосферное давление опускается, то страдают гипотоники: организм, предчувствуя циклон, снижает кровяное давление, тем самым уменьшая нагрузку на стенки сосудов.

Даже, казалось бы, незначительный туман может наделать бед: он приносит плохое самочувствие людям с болезнями щитовидной железы. Также на него жалуются женщины, находящиеся в климаксе.

Сильный ветер разносит пыль и грязь по улицам городов, а заодно – и в мыслях людей: он может способствовать обострению психических расстройств! Да и просто вызвать головную боль. Причем приятный влажный ветер с морским бризом так и настраивает на романтичный вечер или просто приносит умиротворение, а сухой и порывистый способен испортить любое настроение.

Если же погода резко меняется и буквально за ночь температура падает на 20 градусов, то это может привести к обострению хронических заболеваний и аллергический реакций, например, к холодовой крапивнице.

Поэтому те, кто жалуется на боль в суставах, спине и конечностях из-за погоды, не просто хотят привлечь к себе внимание, а действительно страдают. Так, в 2007 году Медицинский центр Бостона опубликовал исследование, в котором говорилось о взаимосвязи между изменением погоды и болью в суставах. Для этого ученые проанализировали жалобы нескольких сотен пациентов и пришли к выводу, что метеозависимость – это действительно проблема. С физиологической точки зрения повышенная влажность ведет к увеличению отека тканей вокруг суставов, а он раздражает нервные окончания, что и приводит к боли.

…и как лечить

Как мы уже сказали, метеозависимость атакует в первую очередь тех, кто живет в постоянном стрессе. Поэтому, если вы не хотите замечать изменения в погоде, вам придется выработать буддистское спокойствие. И, наоборот, чем тревожнее вы будете, тем больше вероятность, что обострятся хронические заболевания или даже появятся новые.

Стать спокойнее помогают расслабляющие ванны с аромамаслами, а если еще вы будете принимать их под приятный, медитативный саундтрек, то тем самым увеличите эффективность водных процедур в несколько раз. Можно пойти и другим путем: примите контрастный душ, он поможет взбодриться, да и грустные мысли стекут в канализацию сами собой.

Если же у вас болит голова, можете сделать самомассаж шейно-воротниковой зоны или попросить другого помять вам эту область. Тогда зажатые мышцы расслабятся, давление немного стабилизируется – и вам станет легче.

Эксперты советуют спать не менее восьми часов в сутки в хорошо проветриваемой комнате и на удобном матрасе, отказаться от вредных привычек, если вы еще это не сделали, вести здоровый образ жизни (физкультура, а не профессиональный спорт, делает организм сильнее и выносливее). А также стоит начать пить витамины и минералы, особенно в холодное время года. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, какие именно вещества вам необходимы. У каждого организма свои потребности, и поэтому то, что подходит вашей подруге, вам может только навредить. Кроме того, займитесь своим здоровьем и своевременно вылечивайте недуги. Даже банальную ОРВИ лучше пересидеть дома, а не на работе!

Метеозависимость – не болезнь, а только проявление симптомов, поэтому лечить надо первопричину. Если у вас проблемы с давлением, то принимайте прописанные врачом медикаменты, а не просто ждите, когда погода стабилизируется.

Anzeige

 

НАЖМИТЕ И ЧИТАЙТЕ

СВЕЖИЙ НОМЕР!

 
   

 

Um unsere Webseite für Sie optional zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können,  verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Einverstanden Datenschutzerklärung