Информационно-издательское агентство
Informations- und Verlagsagentur

Здоровье

Как избежать травм?

Ира ДАНКО / Журнал «Рейнское время» / № 01 / Январь 2021

 

При любом виде травм очень большое значение имеет правильно оказанная первая медицинская помощь, а также дальнейшее медикаментозное лечение.

Виды травм

Ушиб – это закрытое повреждение мягких тканей или органов. Симптомы ушиба – острая боль в области повреждения, припухлость, покраснение, кровоподтеки и гематомы.

Растяжение связок – это травма, которая, как правило, возникает при резких движениях в суставе. Растяжение связок представляет собой надрыв волокон, при сильной травме может быть полный разрыв связки.

Чаще всего от растяжения связок страдают голеностопный и коленный суставы. Основные симптомы – боль в области повреждения, которая усиливается при движении, а также покраснение, отек, гематома, ограничение подвижности сустава.

Растяжение мышц – это повреждение мышечных волокон и сухожилий. Растяжение часто случается в области спины, бедра, шеи, икр. Основные симптомы – боль, припухлость, кровоизлияние (часто подкожное), нарушение двигательной функции поврежденного участка.

Когда нужна медицинская помощь

- Гематомы на месте травмы большие. Посиневший кровоподтек больше 6-7 см в поперечнике может инфицировать соседние ткани.

- При ушибах головы, спины, живота. При средней и тяжелой степени ушиба требуется срочная госпитализация, поскольку такая травма может сопровождаться сотрясением головного и спинного мозга, разрывом внутренних органов, переломами, различными ссадинами и вывихами.

- После травмы сустав резко деформировался и потерял подвижность.

- Внезапно пропала чувствительность в области травмы.

Профилактика

На улице

- Правильно ходите по скользкой поверхности: ноги немного согните в коленях, передвигаясь мелкими шагами, почти не поднимая ног. Не торопитесь!

- Обувь должна быть удобной, а подошва с протектором.

- Откажитесь от шпилек в пользу танкетки или широкого и устойчивого каблука.

- При сильном гололеде надевайте дополнительно антискользящие накладки на подошву.

Как правильно падать

- Чтобы избежать серьезных травм, в момент падения нужно сгруппироваться.

- Не выставляйте локти вперед и ни в коем случае не приземляйтесь на выпрямленные руки – так вы можете сломать руку или запястье.

- При падении сделайте поворот в сторону, чтобы удар пришелся на бок, но ни в коем случае не на ягодицы. Приземление на ягодицы нередко вызывает у старшего поколения перелом шейки бедра, а у молодых – травмы копчика. Помните, что падение или спортивная травма может закончиться не только ушибом или растяжением, но и вывихом или переломом.

При вывихе изменяется форма сустава, укорачивается или удлиняется конечность. При переломе происходит деформация конечности, нарушение чувствительности, возникает сильная боль, которая не утихает даже в состоянии покоя.

 

Anzeige

 

НАЖМИТЕ И ЧИТАЙТЕ

СВЕЖИЙ НОМЕР!

 
   

 

Um unsere Webseite für Sie optional zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können,  verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Einverstanden Datenschutzerklärung