Секс и здоровье

Интимная близость является неотъемлемой частью нашей жизни. Секс благотворно влияет на физиологическое и психологическое здоровье.

После бурной ночи любви так приятно просыпаться утром и чувствовать себя полным сил и энергии. Почему сексуальное удовольствие приносит положительные эмоции и улучшает здоровье?

Вместо гимнастики

Секс — это большая разрядка для организма. Интенсивные и регулярные занятия любовью помогают держать себя в форме без изнурительных тренировок в спортзале. Чем активнее вы двигаетесь, тем больше расходуется энергии и больше сжигается жировых клеток. Кроме того, организм вырабатывает особые вещества, так называемые «гормоны счастья» (серотонин, дофамин, эндорфины), которые дают ощущения расслабленности и эмоционального насыщения.

Расслабляет и успокаивает

Часто можно заметить, что женщина, которая на протяжении долгого времени воздерживается от секса, становится немотивированно злой и агрессивной, без поводов скандалит и кричит, а иногда вообще невыносима в общении. Но как только ее сексуальная жизнь налаживается, она опять становится приятной для окружающих.

Виной всему половые гормоны, которые накапливаются в организме и во время оргазма выбрасываются в кровь. Если так не происходит, то гормоны ищут выход в чем-то другом. Если в жизни пропадает интимная близость, то мы заменяем ее бурной деятельностью. Уровень гормонов находится на пределе, они требуют выхода, и мы даем им возможность выплеснуться в ссоре или в скандале.

Нормализует сон

Любовные утехи увеличивают выработку половых гормонов, которые снимают напряжение и обладают расслабляющим и обезболивающим эффектами. Если ваша вторая половинка отказывается от секса, заявляя, например, что болит голова, предложите уникальное «обезболивающее средство».

Барышни часто жалуются, что их партнер невнимателен и после интимной близости быстро засыпает. Оказывается, что гликоген, который отвечает за питание мышц, понижается после интима. Поскольку мышечная ткань у мужчины больше, чем у женщины, то его гликоген расслабляет быстрее. Мужчина ощущает упадок сил, в мозг поступает сигнал о необходимости отдыха. Не можете уснуть – самое время заняться любовью!

Повышает самооценку

Сексуальная состоятельность мужчины, конечно же, повышает его самооценку. У женщин происходит так же: если дама понимает, что ее хотят, она чувствует себя более уверенно. Стремясь к регулярной сексуальной жизни, партнеры, как правило, начинают следить за своим здоровьем, физической формой, внешностью. Долгое отсутствие интимных контактов, наоборот, приводит к депрессии и формирует комплекс неполноценности.

Сохраняет отношения

Занятия любовью хорошо влияют на семейные отношения в целом. Во время секса между супругами возрастает  эмоциональная близость. Если пара воздерживается от тесного контакта, то атмосфера в союзе не самая дружелюбная. Если партнер не удовлетворен, он раздражителен, нередко срывает злость на окружающих. У него может появиться депрессивное расстройство и другие нарушения психоэмоциональной сферы. Помните, что секс укрепляет отношения и является одним из главных ингредиентов любви.

Укрепляет здоровье

Систематические занятия любовью благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. За счет повышенного синтеза половых гормонов укрепляется костная система, а также улучшается состояние кожи, ногтей и волос. Кроме того, секс помогает предотвратить рак простаты. Ученые провели ряд исследований, и оказалось, что у тех мужчин, которые регулярно предавались любовным утехам в возрасте более сорока лет, вероятность онкологического заболевания простаты существенно ниже, чем у тех, кто пренебрегает сексом.

Частые и стабильные интимные отношения защищают организм и от простудных инфекций. Во время близости возрастает количество иммуноглобулина А в крови. Эти антитела нейтрализуют вредные микробы и вирусы, повышают иммунитет.

Продлевает молодость

Люди, ведущие активную половую жизнь, не только хорошо выглядят, но и живут дольше. Так, продолжительность жизни мужчины во многом зависит от частоты и регулярности половых актов. Специалисты считают, что занятия любовью не менее одного раза в неделю может продлить жизнь сильной половине до 80 лет. Однако в группе риска находятся зрелые мужчины, женившиеся на молоденьких красавицах. Всему виной чрезмерные физические нагрузки и душевные переживания, связанные с чувством ревности и беспокойством за свою сексуальную состоятельность.

Духовность секса

Интимные отношения во многом связаны с духовными. Нельзя рассматривать секс только как физиологический процесс. Половые контакты должны иметь эмоциональную составляющую. Если же заниматься любовью по принуждению или просто исполнять опостылевшие супружеские обязанности, то никаких положительных эмоций и полноты счастья вы не получите. Секс – это вершина всех чувств и отношений, желаний и настроений, которые выражены в близости, они способны обогатить обоих партнеров.

Старайтесь искать компромисс между своими потребностями и желаниями партнера. Пусть ваша сексуальная жизнь будет гармоничной, и вы получите от нее только здоровье, радость и удовольствие.